Những việc cần làm khi chuẩn bị mang thai

Mang thai là thiên chức vĩ đại và là niềm hạnh phúc lớn lao của bất kỳ bà mẹ nào trên thế giới. Tuy nhiên thai nghén cũng là một quá trình khó khăn và thách thức. Trong khi đó tại Việt Nam, lập kế hoạch mang thai là cụm từ còn xa lạ trong tiềm thức của số đông các cặp vợ chồng trẻ. Kiến thức có được của họ chủ yếu là các thông tin vụn vặt thu lượm được từ ông bà, cha mẹ hay bạn bè, đồng nghiệp. Hầu hết các phụ nữ chỉ biết mình có thai sau khi đã qua nhiều tuần chậm kinh. Lúc đó em bé trong bụng họ đã trải qua những tuần đầu hết sức quan trọng cho việc hình thành hệ thống thần kinh và các cơ quan nội tạng chính. Ngoài ra nhiều căn bệnh tiềm ẩn trong cơ thể người mẹ sẽ trở nên nguy hiểm, thậm chí gây tử vong cho cả mẹ và bé nếu không được phát hiện và kiểm soát tốt trước khi mang thai.

Chính vì vậy mà lập kế hoạch cho việc mang thai và một điều hết sức quan trọng trong thế giới hiện đại ngày nay. Và thành quả là bạn sẽ trải qua 40 tuần thai kỳ vui vẻ và một em bé khỏe mạnh trong vòng tay.

Bước 1: Kiểm tra sức khỏe

Photobucket
Phụ nữ cần kiểm tra sức khỏe tổng thể trước khi mang thai (Ảnh minh họa)

Việc kiểm tra sức khỏe tổng quát và khám phụ khoa cần thực hiện với cả các ông bố và bà mẹ trước khi mang thai. Mục đích là phát hiện các bệnh mãn tính, bệnh phụ khoa và bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về cách điều trị dứt điểm hay kiểm soát tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng cần được tư vấn về tiền sử bệnh của mẹ, tiền sử bệnh của gia đình hay tiền sử của lần mang thai trước (nếu có).

Tiền sử bệnh lý của mẹ
Một số bệnh lý sẵn có của mẹ có thể nặng lên hay biến chứng trong thời kỳ mang thai, ví dụ đái tháo đường, bệnh tim, viêm gan, cao huyết áp hay động kinh. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là những phụ nữ mang bệnh lý này hoàn toàn không nên có con.
Tùy thuộc mức độ nặng, tiên lượng của bệnh mà các bác sĩ đưa ra các phác đồ điều trị khác nhau, để bảo đảm rằng tình trạng bệnh có thể kiểm soát được khi mang thai, và cho bạn biết thời điểm nào bạn có thể mang thai. Nhiều phụ nữ khi khám thai mới biết mình có bệnh, và một khi điều trị ở thời điểm đó là không phù hợp, bắt buộc phải phá thai một cách đáng tiếc. Người bác sĩ chuyên khoa phụ sản có thể phối hợp với bác sĩ chuyên khoa của bệnh lý đó để đưa ra chế độ điều trị, dinh dưỡng, sinh hoạt tối ưu, cùng với lịch thăm khám riêng biệt.

Tiền sử gia đình
Một số bệnh lý có liên quan tới tiền sử gia đình hay đặc trưng dân tộc. Khi những người thân trong gia đình có những bệnh lý này, thai nhi có nguy cơ cao mắc bệnh. Một số bệnh lý liên quan tới tiền sử gia đình là huyết áp cao, đái tháo đường, động kinh hay chậm phát triển trí tuệ. Một số bệnh lý mang tính chất di truyền điển hình như bệnh nhày nhớt, loạn dưỡng cơ Duchelle, hay haemophilia.
Bác sĩ chuyên khoa sẽ hỏi bạn, và một khi bạn có khả năng mang gen của những bệnh lý này, bạn sẽ được yêu cầu làm xét nghiệm tầm soát và tư vấn với chuyên gia di truyền. Tiền sử thai nghén và sinh sản, tiền sử mang thai và kết quả thai nghén có tầm quan trọng, bởi một số biến chứng như sảy thai, cao huyết áp, rau tiền đạo, khuyết tật bẩm sinh hay thai chết lưu có thể xuất hiện lặp lại khi mang thai.
Biết tiền sử này cho phép bác sĩ đưa ra những xét nghiệm cần thiết, các điều trị hỗ trợ, hay đơn giản là những tư vấn cho lần mang thai này. Một khi có những chăm sóc và điều trị đúng đắn, khả năng mang thai khỏe mạnh cho lần này sẽ cao hơn nhiều.

Bước 2: Tiêm phòng
Trước khi có bầu từ 6 tháng đến 1 năm bạn cần đến các Trung tâm Y tế dự phòng để được tư vấn lịch trình tiêm phòng cho các bệnh Rubella, Sởi, Uốn ván, Viêm gan B, … Đây là các bệnh gây tỷ lệ dị tật thai nhi rất cao nếu mẹ mang thai mắc trong ba tháng đầu, đặc biệt là Rubella. Việc tiêm phòng cần kết thúc ít nhất 1 tháng trước khi bạn có bầu. Riêng đối với Vaccin phòng uốn ván bạn có thể tiêm trước khi mang thai hoặc tiêm ở tháng thứ 6 và nhắc lại vào tháng thứ 7 của thai kỳ.

Bước 3: Rèn luyện sức khỏe và chế độ ăn hợp lý
Nếu bạn quá gầy hay quá béo thì đây là thời điểm thích hợp để bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cân nặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn. Chỉ số BMI – hay gọi là chỉ số khối cơ thể – được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của mỗi người. Chỉ số BMI được tính như sau: BMI = Cân nặng / (chiều cao x chiều cao). Trong đó: Cân nặng tính theo đơn vị Kg, chiều cao tính theo đơn vị Met.

Nếu chỉ số BMI < 18,5: Bạn quá gầy. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có BMI < 18,5 có nguy cơ sẩy thai cao hơn bình thường 17%.

Nếu chỉ số BMI > 23: Bạn quá béo và nếu có thai, trẻ đẻ ra có nguy cơ mắc các bệnh béo phì và bệnh tiểu đường.
Bạn và chồng cũng cần thống nhất về việc ngừng hoặc bỏ thuốc lá, rượu và các chất kích thích… vì các chất này ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng các nguy cơ: sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non, gây dị tật cho thai nhi…
Chế độ ăn của bạn cần đầy đủ các nhóm chất đạm, béo, đường, vitamin và chất xơ. Bạn cũng cần uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên. Đặc biệt bạn cần lưu ý bổ xung Acid Folic với hàm lượng từ 400-600mcg/ngày tốt nhất là từ 3 tháng trước khi có thai.

Bước 4: Sử dụng thuốc
Bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ về tất cả các loại thuốc bạn dùng trước và trong khi có bầu. Hầu hết các loại thuốc đều có khả năng ảnh hưởng đến thai nhi, trong đó có một số loại gây tỷ lệ dị tật thai nhi rất cao như kháng sinh, chống viêm không Steroid, tim mạch, lao, chống đông máu….
Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai thì bạn cần ngưng sử dụng 6 tháng trước khi có thai để đảm bảo có được ít nhất 2 chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Bước 5: Chế độ sinh hoạt vợ chồng
Bạn và ông xã cần có một kế hoạch cụ thể cho việc thụ thai. Xác suất có thai cao nhất khi quan hệ vào giai đoạn rụng trứng. Chính vì vậy việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là cần thiết đối với phụ nữ. Tuy nhiên nghiên cứu đã chứng minh nếu quan hệ 1 ngày 1 lần sẽ tăng gấp đôi khả năng thụ thai. Ngoài ra bạn cũng cần nghiên cứu và áp dụng các tư thế quan hệ dễ thụ thai nhất.

Bước 6: Chuẩn bị về tài chính
Khi mang thai người phụ nữ cần được nghỉ ngơi nhiều và làm việc nhẹ nhàng, ngoài ra bạn cũng cần phải chi phí cho việc mua thuốc bổ, sữa, quần áo bầu, siêu âm, khám thai, xét nghiệm và chuẩn bị đồ sơ sinh cho em bé. Nếu không có sự giúp đỡ của ông bà nội ngoại, bạn còn cần phải chuẩn bị kinh tế cho việc thuê người giúp việc cũng như chăm sóc cho em sau khi sinh. Vì vậy hãy lên kế hoạch về tài chính trước khi có bầu để bạn có thể yên tâm khi mang thai cũng như nuôi con.

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s